PROGRAM
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Personal Training
Personal Training
ジュニアアスリート
Junior Athletes
対象
小学3年生～大学生
内容
個人の目標、成長や特性に合わせて、最適なトレーニングを提供
- 身体の可動域を広げやすくする、動きの幅を広げる、ストレッチ
- 動体視力を高める、ビジョントレーニング
- 目標とする動きに必要な筋肉を活性化、筋力トレーニング
- 身体の軸作り、バランストレーニング
特徴
成長期に特化、自分では気づかない無意識の動きまで、医学的に分析
目指す変化
- 動きの癖を修正し、怪我の予防と動きの効率アップを目指す
- 無駄な箇所に力が入らなくなり、スピード、反射神経の向上
- 身体の軸を作り、安定して、強い身体を目指す
- モチベーション管理：定期的なヒアリング、トレーニングの経過を管理し、アップデートしてい くことで継続した意識とトレーニングを促す
料金
- 単発トレーニング(60分）
-
6,000円 (税込）
- 初回評価（60分）
-
3,500円 (税込）
- パーソナルトレーニング
-
月1回：5,500円 (税込） / 月2回:10,000円 (税込） / 月4回:18,000円 (税込）
- セミパーソナル(2人）
-
月1回：6,600円 (税込） / 月2回：11,000円 (税込） / 月4回：20,000円 (税込）
トレーニングの流れ
ボディメイク・ダイエット
Body makeup
対象
現状の体型に不満をお持ちの方（大人）
内容
身体の特性を評価、怪我せず効率的なトレーニング提供
- ストレッチ、呼吸トレーニング
- 筋力トレーニング(インナーマッスル、アウターマッスル)
- 有酸素運動
特徴
見た目だけでなく、身体の特性評価することで、傷害予防、パフォーマンスのアップも期待できる
目指す変化
- 日常生活が楽に動ける
- 理想的なボディラインに近づく
- 食習慣の見直し
料金
- 単発トレーニング(60分）
-
7,700円 (税込）
- 初回評価（60分）
-
3,500円 (税込）
- パーソナルトレーニング
-
＜3ヶ月プラン＞
月2回(全6回) 39,600円 (税込）
月4回(全12回) 72,000円 (税込） - セミパーソナル(2名）
-
※２名分の料金です
＜1回のみ＞
9,900円(税込）＜3ヶ月プラン＞
月2回(全6回) 52,000円
月4回(全12回) 92,000円 - セミパーソナル(3名）
-
※３名分の料金です
＜1回のみ＞
10,500円(税込）＜3ヶ月プラン＞
月2回(全6回) 54,000円
月4回(全12回) 97,200円
トレーニングの流れ
リハビリ
Rehabilitation
対象
身体で、痛みや動きが気になる部位がある方、怪我や手術後の方
内容
身体の評価を行い、現在出ている問題の原因追求、解決策の考案
- 可動域、動きの評価
- 原因判明後、解決するためのトレーニング提供
- 再評価
- セルフエクササイズの指導、随時相談対応
特徴
ただ施術やマッサージ・ストレッチするのではなく、怪我の原因を作っている体全体の
動きを変える
目指す変化
- 痛みや動きにくいが消える
- 一時的ではなく根本が変わる
- 日常の活動意欲が増加
料金
- 単発トレーニング(60分）
-
6,000円 (税込）
- 初回評価（60分）
-
3,500円 (税込）
- パーソナルトレーニング
-
月1回：5,500円 (税込） / 月2回:10,000円 (税込）/ 月4回:18,000円 (税込）
- セミパーソナル(2人）
-
月1回：6,600円 (税込） / 月2回：11,000円 (税込） / 月4回：20,000円 (税込）
トレーニングの流れ
Other program
Other program
セミナー・講座
Seminar
対象
運動指導者、スポーツクラブチーム、教育機関、地域や県・市のイベント関係者
内容
学生が理想のフィジカルを手に入れる
- リハビリに必要なスキルと関わり方
- かけっこ教室 など
料金
要相談
出張トレーニング
On-site training
対象
スポーツクラブチーム、部活動、地域や県・市のイベント
内容
アジリティトレーニング、スピードアップ
- ウォーミングアップ、クールダウン
- 体軸トレーニング
- リズムトレーニング
料金
- 大分市内（60分）
-
5,000円 (税込）
- 大分市外（60分）
-
6,000円(税込）
スピード塾
Speed up training
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